Tävling!
Är med och tävlar om 5 naglack från Depend, med http://beautyshine.blogg.se/.
(http://beautyshine.blogg.se/)
Jag läser båda hennes bloggar, men när man som mest behöver tips om
håret, naglarna, you name it,
då är det beautyshine man klickar in på!
Det bästa med den bloggen och alla skönhetsprodukter som jacueline skriver om,
är att det inte bara är dyra märken som man inte har råd med.
Utan även för dom med lite tajtare budget, jag med andra ord.
Var med och tävla ni också!! Vem är inte sugen på lite läckra naglack?
(http://beautyshine.blogg.se/)
Jag läser båda hennes bloggar, men när man som mest behöver tips om
håret, naglarna, you name it,
då är det beautyshine man klickar in på!
Det bästa med den bloggen och alla skönhetsprodukter som jacueline skriver om,
är att det inte bara är dyra märken som man inte har råd med.
Utan även för dom med lite tajtare budget, jag med andra ord.
Var med och tävla ni också!! Vem är inte sugen på lite läckra naglack?
citrontips
Ett litet tips!
Ni vet väl om att citronvatten är bra för hälsan va?
1. Citron är bra för att få igång matsmältning,
vilket är bra när man tränar och leder till att man går ner i vikt.
2. Det är bra för huden, hjälper till att bli av med orenheter, pormaskar och till och med rynkor.
Sen får man självklart tro vad sjutton man vill om det hihi.
3. & eftersom det har en antibakteriellt egenskap så kan det hjälpa vid halsont,
halsfluss, ja helt enkelt vanliga halsinfektioner!
Bara att späda en halv citron med vatten och gurgla ofta!
Ni vet väl om att citronvatten är bra för hälsan va?
1. Citron är bra för att få igång matsmältning,
vilket är bra när man tränar och leder till att man går ner i vikt.
2. Det är bra för huden, hjälper till att bli av med orenheter, pormaskar och till och med rynkor.
Sen får man självklart tro vad sjutton man vill om det hihi.
3. & eftersom det har en antibakteriellt egenskap så kan det hjälpa vid halsont,
halsfluss, ja helt enkelt vanliga halsinfektioner!
Bara att späda en halv citron med vatten och gurgla ofta!
7 sätt att smyga in fibrer i frukosten
TIPS!
1. Häll fullkorn i skålen
– helst varje morgon. Müsli, gröt eller flingor. Satsa på osötade sorter som ger minst 4 gram per portion.
2. Byt juice
– välj en sort med fruktkött – det är i köttet fibrerna sitter.
3. Grovt, ja tack
– ut med vitt sladderbröd – in med saftig råg-pumpernickel!
4. Smöra smartare
– mosa avokado och bred på mackan i stället för smör – vips, du har vunnit 3 gram!
5. Frossa i frukt
– för att få de vattenlösliga fibrerna pektin, fruktaner och beta-glukaner. Behåll skalet på.
6. Testa en fibernyhet varje onsdag
– boveteflingor, groddar, pistaschnötter. Vad är du grön på?
7. Frön, frön, frön. Stoppa dem i allt
– filen, fruktsalladen, brunchvåfflorna, smoothien, bröd-degen – strö dem på mackan. Frön är fiberbomber.
Kaffetips!
Hey peep!
Ett litet tips:
Visste ni att det är bra att dricka kaffe innan man tränar?
- kaffe innehåller koffein.
det som ökar frisättningen av fria fettsyror från fettväven är just koffeinet i kaffet.
dock ska det vara svart kaffe, inget mjölk, absolut inget socker!
för att förenkla det hela kan man säga att en kopp kaffe innan en powerwalk
löser upp fetter i kroppen mer effektivt.
Ett litet tips:
Visste ni att det är bra att dricka kaffe innan man tränar?
- kaffe innehåller koffein.
det som ökar frisättningen av fria fettsyror från fettväven är just koffeinet i kaffet.
dock ska det vara svart kaffe, inget mjölk, absolut inget socker!
för att förenkla det hela kan man säga att en kopp kaffe innan en powerwalk
löser upp fetter i kroppen mer effektivt.
